Lyonelle Woman Energy, nuevo centro de bienestar
Te
informamos sobre nuestro primer taller:
“APRENDIENDO A COMER”
Más del 70% de las
enfermedades son
debidas al consumo de una
dieta insana.
Este curso te enseña los
principios vitales para
considerar un alimento sano,
a comer de forma más
saludable y consejos prácticos
para mejorar y
transformar tu dieta en una más sana y
consciente
Impartido por José Manuel Casado Sierra
Experto Asesor Higienista en Nutrición y Ciencias de la Salud
Con 24 años de experiencia. Más de 25 libros escritos.
Fundador de la editorial Higea y la revista Redalternativa.com
Fecha:
01/09/2012, Sábado Horario:
11H15 a 14H15
y 15h15 a 20Horas.
Lugar: Centro de
Sevilla bermejales.
Avd. Italia, 16
Inversión: 60
Euros (reserva del curso 25€)
Plazas
limitadas (20pers.)
Más
información y reservas del taller en el teléfono 954236077
PROGRAMA
DEL CURSO
¿Por qué lo que
comemos influye en nuestra salud?
-
Nuestro
cuerpo necesita nutrientes de los alimentos.
-
Una
dieta insana deteriora al cuerpo y la mente con toxinas y no le nutre
adecuadamente.
-
Más
del 70% de las enfermedades son causadas por una dieta insana.
¿Qué condiciones
debe cumplir un alimento para considerarlo sano?
-
Sea
afín a nuestras adaptaciones biológicas: Estudio de nuestra anatomía y
fisiología.
-
No
contenga ingredientes perjudiciales.
-
Su
frecuencia energética sea alta.
-
Tenga
nutrientes.
-
Nuestro
cuerpo sea capaz de digerir y asimilarlo.
Análisis de los
alimentos: ¿Cuáles cumplen las condiciones para considerarlos sanos?
-
Alimentos
animales (carnes, pollo, pescados, mariscos, huevos, leche, productos lácteos,
miel).
-
Bebidas:
agua, alcohol, refrescos, café, té.
-
Cereales
(trigo, arroz, pan, bollería, etc.).
-
Legumbres
(lentejas, garbanzos, soja, guisantes, habas, alubias, etc.).
-
Verduras
(feculentas, no feculentas)
-
Frutos
secos y semillas comestibles.
-
Frutas
(dulces, subácidas, ácidas, neutrales).
Consejos para comer
más sano y digerir mejor los alimentos:
-
Comer
para nutrirse no por razones culturales o emocionales.
-
Tener
en cuenta los ciclos del cuerpo: eliminación, apropiación, asimilación.
-
Moderación.
Varias comidas al día.
-
Crudos
o poco cocinados.
-
Frescos
y con alteración mínima.
-
Sin
añadir sustancias tóxicas.
-
Combinar
correctamente los alimentos.
-
Comer
estando relajados y en un estado consciente.
-
Ecológicos.
No transgénicos.
-
Estar
sano/a. Practicar lo los requisitos de la salud.
¿Qué esperar cuando
mejoras tú dieta e introduces alimentos sanos?
-
Beneficios
para tu salud.
-
Síntomas
comunes al eliminar alimentos insanos y sustancias tóxicas de tu dieta e
introducir alimentos sanos.
Aplicación de lo
aprendido. Pasos y proceso para mejorar y cambiar a una dieta sana.
Palabras finales:
Mejora tu dieta pero sin obsesionarte. Haz lo que puedas.
Preguntas y
respuestas.